Lujerului, Militari
Bucuresti, Sector 6
1 Teoria procesarii emotionale 🔹 Modelul lui Edna Foa În teoria procesării emoționale (dezvoltată pentru PTSD), ideea este că:• amintirile traumatice rămân „neintegrate”• ele conțin rețele de frică hiperactivate• pentru a se vindeca, persoana trebuie să fie expusă în mod controlat la emoția respectivă De aici derivă terapia prin expunere: se provoacă activarea emoțională în […]
Serios! In plus, daca poziția noului copil seamănă cu poziția ta din copilărie, e posibil să retrăiești vechi emoții — fără să îți dai seama. Comportamentele ‘ciudate’ nu apar din senin, ci ca încercări inconștiente de a gestiona acea activare.” Reactivarea poziției din copilărie la nașterea propriului copil-citeste mai mult O perspectivă din teoria atașamentului, […]
Ce este ego-ul? Ego-ul este partea din noi care se identifică puternic cu etichete, roluri, poziții sociale și imaginea pe care vrem să o proiectăm în exterior. Este „vocea” interioară care spune „eu am dreptate”, „eu sunt mai bun”, „eu merit mai mult”. Deși ego-ul ne poate ajuta să ne afirmăm și să supraviețuim într-o […]
Într-un sat liniștit, la poalele unei păduri dese, trăia o fetiță pe nume Irina. Avea zece ani și o curiozitate cât muntele din zare. Irina era genul de copil care vorbea cu florile, punea întrebări la care nici bătrânii nu aveau răspunsuri și aduna pietricele doar pentru că îi plăcea să le asculte poveștile tăcute. […]
Era odată un băiat pe nume Andrei care locuia la marginea unui oraș agitat. Părea un copil obișnuit: mergea la școală, se juca în parc, asculta povești înainte de culcare. Dar în inima lui, se dădea o luptă tăcută, una pe care nimeni nu o vedea. În fiecare zi, când se întorcea acasă, trecea pe […]
„Opusul dragostei nu este ura, ci frica. Deși ura pare să fie contrariul direct al iubirii, ea este adesea un derivat al fricii – frica de a fi rănit, de a fi respins, de a pierde controlul sau de a nu fi suficient. Dragostea, în forma ei autentică, implică deschidere, vulnerabilitate, încredere și dăruire. Frica, […]
Alin era un tânăr cu suflet larg și ochi care căutau mereu ceva frumos în oameni. Credea în potențialul ascuns al fiecăruia și, deseori, se împrietenea cu cei pe care alții îi evitau. „Nu există oameni răi, doar răni nevindecate”, obișnuia să spună. Într-o zi, a aflat de o grădină misterioasă aflată la marginea orașului, […]
„După ce a ieșit din Grădina cu Oglinzi, Alin a simțit un gol. Îi fusese greu să accepte cine erau, de fapt, unii oameni pe care îi iubise sincer. Mai ales că acum era singur. Dar era o singurătate curată, liniștită — nu cea plină de compromisuri în care fusese înainte. Timp de o vreme, […]
„Într-un orășel pitoresc, trăiau Ana și Mihai, doi tineri care păreau că se potrivesc perfect. Tot orașul vorbea despre cât de frumoasă este relația lor, iar mulți îi invidiau pentru cât de ușor păreau să fie împreună. Într-o zi, Ana și Mihai au început să se confrunte cu dificultăți. Micile neînțelegeri s-au transformat în conflicte […]
„Nu știu dacă ai văzut asta în jurul tău, dar la sat încă e groaznic. Bărbatul are mai multe drepturi – cel puțin în mintea lui. Chiar dacă și femeia lucrează, uneori nu înseamnă nimic: el controlează și banii, și timpul ei.” Această observație, atât de simplă și directă, surprinde una dintre cele mai profunde […]
Într-un regat nu prea departe de aici trăia un băiat pe nume Niro. El era Regele Confortului – pentru că făcea mereu lucruri care îi plăceau: se juca, se tolănea, privea ecranele magice din castel, și nimeni nu-l deranja. Avea mâncare bună, perne moi și… zero griji. Dar într-o zi, regatul a fost invadat de […]
Faptul de a acuza/critica parintii clientului este una din cele mai nepotrivite tehnici, in viziunea mea (de terapeut care a cautat mai multe metode terapeutice de abordare a situatiilor de viata si din cabinet). Ok, poate uneori si pt anumiti clienti e valoros sa inteleaga ca au trait un abuz sau sa numeasca ceva…dar cam […]
Voi mentiona mai jos cateva dintre cele mai frecvente simptome prezente in depresie, in functie de tipul de depresie cu care persoana se confrunta.Reactia depresivaReprezinta o forma minora si adesea temporara de depresie, declansata de situatii particulare dificile din timpul vietii.Simptomatologia poate fi severa, dar de regula nu necesita tratament si dispare in timp, intr-un […]
Dupa ce deja am lucrat in psihoterapie si ne-am clarificat anumite aspecte personale neclare sau conflicte interioare, uneori progresul se lasa asteptat in continuare. Asta pentru ca schemele noastre mentale sunt inca foarte puternice, fiind cu o noi o viata intreaga, din copilaria mica si pana in prezent cand am decis sa traim mai autentic […]
In ultima perioada tot mai multe dependente pot fi observate in jurul nostru si toata lumea cunoaste ce inseamna dependenta de droguri sau de alcool si tutun. Dar exista si dependente aparent nesemnificative sau firesti dar care au un impact aparte in viata individului si a relatiei lui cu cei din jur mai ales cand […]
Atelier pentru copii 6-12ani.Atelierul este dedicat copiilor cu varste cuprinse inrre 6-12ani si este format din 5 sedinte la care se poate participa la intregul pachet de sedinte sau la cate sedinte se opteaza.Atelierul se va desfasura seara incepand cu ora 19 ai va dura 90minute. Va introduce copii in lumea fantastica a povestilor, magiei […]
Hello! O sa incep cu ce nu reprezinta terapia, ca sa fie clar. Psihoterapia nu este despre strategii. Despre trucuri in relatii sau despre cum sa pacalesti depresia/anxietatea sau cum sa iei 10 la o facultate care, de fapt, nu te atrage cu adevărat sau nu a fost alegerea ta. Este decizia fiecăruia daca pentru […]
Nevoia de atasament face parte din necesitatile fundamentale ale oricarei fiinte umane , fiind innascuta si avand scop adaptativ- ce mareste durata probabila de viata a individului. Interactiunea cu ceilalti este esentiala in dezvoltarea individului si are ca baza, conform teoriei atasamentului dezvoltata de John Bowldy, relatia primara de atasament dintre mama sau substitulul sau […]
[sursa: Iulia Oprea] “De ce lucrezi cu parintii cind copiii au probleme?” Aceasta este marea nedumerire care se naste in mintea celor mai multi parinti de la care primesc solicitari de terapie pentru problemele copiilor lor.Copiii nu au probleme. Copiii observa ce se desfasoara in jurul lor si reactioneaza. Ei sunt simptomul sistemului din care […]
Grupul se desfasoara bilunar, pe tot parcursul anului 2020-2021 , avand elemente de noutate de la un workshop la altul. Pentru a afla cand este urmatorul workshop, lasa-mi un email/comentariu. Ce este și ce nu este o relație de cuplu? Care sunt stilurile de atașament? Cum gestionezi conflictele în cuplu? Vino la workshop pt a […]
Acest workshop se desfasoara pe tot parcursul anului 2020, are o durata de 3 ore iar investitia dvs este de 150 ron. Grupul va fi unul restrans, aprox 6 persoane. Pentru alte detalii rog email. Ce este încrederea în sine? Ce este Sinele și ce este Ego-ul? De ce gândirea pozitivă nu te poate ajuta […]
Acest workshop se desfasoara pe tot parcursul anului 2020, are o durata de 3 ore iar investitia dvs este de 150 ron. Grupul va fi unul restrans, aprox 6 persoane. Pentru alte detalii rog email. Înțelegem prin anxietate o stare accentuată de neliniște, în care așteptăm să se întâmple ceva rău sau simțim că nu […]
Acest workshop este dedicat bărbaților si se desfasoara pe tot parcursul anului 2020, pentru detalii rog email. Ce este masculinitatea?Care sunt miturile asociate masculinității? Cum gestionezi conflictele?Dacă noi gândim despre masculinitate ca trăsătură, atunci un individ este masculin atunci când posedă caracteristicile pe care cultura din care face parte le așteaptă de la el ca […]
Am o prietena terapeut, imi spune adesea ca ea este introvertita si cel mai bine se simte singura. Stiu bine ca in acest gen de afirmatie exista si sambure de adevar dar si evitare. Desigur ca unii avem nevoie de mai multe relatii si socializare iar altora ne este suficient un grup foarte restrans de […]
Una din ideile cele mai greu de acceptat in cabinet de către clientii mei este aceea a „rostului suferintei” sau chiar a utilitatii ei. E adevarat, nu e usor [poate fi chiar groaznic de dureros] sa pierzi pe cineva drag fie prin deces/ despartire sau sa pierzi lucruri importante pentru tine precum un loc de […]
Buna dragilor! Astazi vreau sa aduc in discutie un subiect important pentru noi toti. Probabil ca vi se intampla uneori sa va simtiti judecati de cei din jur sau chiar sa va surprindeti judecand voi, pe ceilalti. Analizand deciziile lor si gandindu-va cum ati fi facut voi mai bine, sau ca nu ati fi ajuns […]
Inspirata de ideile din cartea „Dansul furiei” de Harriet Lerner, m-am hotarat sa scriu acest articol in care sa evidentiez cateva aspecte importante despre FURIE. Furia este o emotie pe cat de importanta, demna de luat in seama de catre purtator, pe atat de respinsa de cei din jur, mai ales daca purtatoarea este o […]
Astazi as dori sa aduc in discutie un subiect ce necesita multe constientizari. Este vorba despre cele trei roluri de SALVATOR , AGRESOR, respectiv VICTIMA. Poate ati mai auzit de acestea insa as vrea sa va aduc in vedere un exemplu concret si sa imi scrieti in ce fel va identificati cu astfel de roluri […]
Adesea, in cabinetul meu, ajung oameni care traiesc un calvar in relatiile de cuplu sau familie dar si in mediul profesional. Unul din principalele motive pentru care ajung sa vada situatia atat de dramatic este pe langa o posibila interpretare eronata a cuvintelor cuiva, un raspuns verbal pe care il dau rapid si automat [pentru […]
Atunci cand vad cupluri in cabinet, un lucru se intampla aproape intotdeauna. Fiecare din cei doi este absolut convins ca celalalt partener este responsabilul pentru situatia in care se afla cuplul si ca fiecare, personal, a facut tot ce tine de el pentru ca lucrurile sa se „rezolve”, insa nu au gasit solutii. Si asta […]
Se pare ca, atunci cand avem parte de un trecut zbuciumat sau de o experienta/trauma nevindecata, avem tendinta sa recreem situatiile de care ne-am lovit in prima parte a vietii, pentru ca aceea este zona noastra de obisnuinta/confort chiar daca afirmam (si chiar credem) ca ele nu ne plac (ex: unele persoane au ajuns, fortate […]
Virginia Satir descrie adolescenta: ”Ceea ce îmi trebuie cel mai mult este să mă simt iubit și apreciat, oricât de lipsit de minte aș părea. Am nevoie de cineva care să aibă încredere în mine pentru că eu nu am mereu încredere în propria mea persoană. Simt că nu sunt destul de puternic, destul de […]
Intalnesc in cabinet oameni care fac sacrificii (consumatoare de timp si energie -pe care aproape ca nu le mai constientizeaza in tumultul de actiuni pe care le fac pe repede inainte), doar din dorinta de a face pe plac celorlalti. Pare o normalitate sa vrem sa fim importanti si admirati de toti ceilalti, insa a […]
Curiozitatea este un dar minunat pe care toți il primim inca de la naștere. Cu timpul observ insa ca adultii ajung uneori sa nu isi mai foloseasca aceasta resursa si sa generalizeze sau traga concluzii inainte de vreme, fara a avea prea multe date cand fac unele afirmatii, in relatii cu cei dragi pe care […]
Un nou atelier la care va invit, dragi parinti! Acesta va fi organizat in cadrul Centrului de Consiliere si Sprijin pentru Parinti si Copii, din Bucuresti! Vor fi doua ore menite sa va aduca un plus de informatie si strategie pentru a face fata cu succes acestei noi etape a ciclului vietii de familie, pe […]
Despre asa zisele relatii dependente (sau a iubi orbeste / a-ti pierde mintile): O explicație plauzibila este legata de aparitia unui mecanism de aparare (pe care persoana cel mai adesea l-a experimentat si in copilarie pentru a evita durerea produsa de unul sau chiar ambii părinți, si pe care acum il recreează automat). Acesta are […]
In primul rand, de ce le-am pus impreuna? Eu cred ca ele vin de multe ori la pachet. Adesea oamenii care se grabesc si nu au incredere in ei dar nici in ceilalti rateaza cele mai mari oportunitati de a fi impliniti cu adevarat. De exemplu atunci cand vrem sa avem o afacere. Poate fi […]
Dorinta de a iubi si a fi iubit este fireasca,umana si de inteles atat timp cat ambii parteneri se simt confortabil si neingraditi. Adesea insa dependenta de iubit/a este una care ii produce neliniste celui care o traieste dar si partenerului de care este dependent. Ea presupune exista unor frici de exemplu: teama ca nu […]
Un batrân indian îi învaţă despre viaţă pe nepoţii săi. El le spuse: “Se dă o luptă înăuntrul meu… este o luptă teribilă între doi lupi. Un lup reprezintă frica, furia, invidia, tristeţea, regretul, lăcomia, aroganţa, ura şi miciuna. Celălalt reprezintă bucuria, pacea, dragostea, optimismul, umilinţa, bunăvoinţa, prietenia, generozitatea, credinţa şi adevărul. Aceeaşi luptă are loc înăuntrul […]
Inainte sa te mergi prima data la un psiholog/psihoterapeut , este firesc sa te intrebi cum se va desfasura totul, cum vei fi ajutat, ce anume vei fi intrebat si daca te vei simti confortabil sau din contra. Pentru ca am observat ca exista multe mituri cu privire la ceea ce face psihoterapeutul, o sa […]